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[다이어트 건강 간식] 잔다리 하루한줌 콩 칼로리 성분표다이어트 2020. 6. 8. 22:31
하루견과말고 또 다른 건강 간식은 없을까? 하는 사람들에게 추천하는 하루한줌 콩! 칼로리랑 맛이 어떤지 후기 남겨봐용 꼬! 하루한줌은 견과류만 있는줄 알았는데 콩도 있었어요~~ 사실 옛날같으면 쳐다도 안 볼 콩이지만..!🤣🤣 건강식에 익숙해지면서 구운콩의 매력을 알아버렸어요. 디자인이 핑꾸핑꾸하네용 국산콩 100%로 청서리태 40% 백태 40% 흑서리태 20% 이렇게 구성되어 있어요. 이렇게 미니 한줌이 10팩 들어있어요! 한 팩 뜯어서 그릇에 담아봤어요. 한 팩 당 12g이고 저만큼의 양이랍니다. 아무리 간식이라지만 넘 조금이죠😂 근데 단맛 간식이 아니라서 그런지 저정도로도 심심한 입이 달래지긴 해요. 개인적으로 전 구운콩 중에서 병아리콩이 제일 맛있는 것 같아요. 저는 병아리콩을 대용량으로 사서 가끔..
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[다이어트/당뇨/비건 초콜릿] 서울대 쇼코아틀리에 (무설탕)다이어트 2020. 5. 24. 03:13
안녕하세요☺️ 저는 초콜릿 중에서 다크초콜릿만 먹는데요. 이번에 새로 도전한 초콜릿 중 맛있는 걸 발견했어요!! 바로 쇼코아틀리에 라는 비건 초콜릿입니다. 요즘 비건에도 점점 관심이 많아지던 차라 비건초콜릿이라는 이름이 딱 눈에 들어왔어요. 서울대의 기술지주 자회사인 밥스누팀이 연구개발했다고 해요. 저는 간식을 고를 때 당류에 정말 민감하거든요🤔 영양성분에서 보시다시피 당류가 0입니다!! 다이어트하거나 당뇨병이 있는 사람들에게 최적의 초콜릿인 것 같아요. 당류가 0인 이유는 설탕대신 말티톨로 단맛을 냈기 때문이에요. 그리고 전지분유나 탈지분유 등 동물성 성분이 쓰이지 않았기 때문에 비건 간식으로도 딱이겠네요. 딱 하나 아쉬운 점이 있다면 커팅선이 따로 없어서 손으로 쪼개면 예쁘게 쪼개지지 않아요. 저는 ..
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[다이어트 시리얼] 살 안 찌는 간식 - 미주라 돌체센자 콘프레이크다이어트 2020. 5. 12. 09:31
안녕하세요😊 오늘은 다이어트 씨리얼을 소개하려고 해요. 다이어터라면 한번쯤 들어봤을 미주라에서 나온 콘프레이크인데요. 일반 씨리얼과 달리 당과 지방 함량이 매우 적어요. 저는 아몬드브리즈 언스위트와 함께 먹고 있어요. 옥수수만 이용해서 예쁜 노란색인가봐요🌽 그리고 엄청 바삭바삭한게 취향저격입니다. 당 성분이 거의 없기 때문에 고소하고 담백한 맛이 나요. 단맛을 위해 씨리얼을 드시는 분들은 실망하실 수도 있어요. 식단관리를 빡세게 한다면 아침으로 먹고 적당히 관리한다면 건강한 간식으로 먹기 좋은 것 같아요. 사진만으로도 바삭바삭함이 느껴지지 않나요?ㅎㅎ 야심한 밤에 사진 보다보니 넘 먹고싶네요..ㅠ^ㅠ 복근챌린지 끝나면 바로 먹을거에요💪 씨리얼 좋아하는 다이어터분들 꼭 한번 드셔보세요!!
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[루이보스티 효능] 카페인 없는 차 (임산부 추천)다이어트 2020. 5. 10. 01:22
안녕하세요. 오늘은 카페인이 없는 차를 추천하려고 해요. 루이보스 알아보러 고고씽 요즘 제가 즐겨마시는 차는 루이보스예요. 원래는 존재만 알고 별로 관심이 없던 차였는데 어느 날 투썸에서 아이스 카라멜 루이보스티를 마시고 반했어요😍 그 뒤로는 제가 티백을 구매해서 마시기도 해요. 제가 최근에 구매한 티백은 컬리의 유기농 루이보스티예요. 첫 잔은 너무 진해서 두 번째 우려낼 때가 제일 맛있어요. 아이스로 마셔도 맛있고 따뜻하게 마셔도 맛있어요. 남아프리카에서는 우유, 설탕과 함께 마신다는데 그렇게 마셔도 맛있을 것 같네요. 저는 카페인에 예민한 편이라 카페인을 오후에 섭취하면 밤에 잠들 때 영향을 받거든요. 그래서 루이보스가 디카페인이라는 점이 특히 마음에 들어요. 그런데 루이보스가 호불호가 갈리는 맛이라..
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[다이어트잼 추천] 슈퍼잼(superjam) 먹어도 살 안 찌는 딸기잼다이어트 2020. 5. 2. 11:00
안녕하세요🍓 오늘은 다이어터를 위한 딸기잼 후기를 들고 왔어요😋 일반적인 딸기잼은 당도가 정말 높죠. 설탕이 참 많이 들어가기 때문에 다이어터에겐 큰 적이에요. 그래서 전 한때는 잼류를 아예 끊고 맨빵만 먹고 산적도 있었어요. 그래도 요즘은 먹는 즐거움도 좀 챙기면서 살아야 할 것 같아서 바짝 관리할 때만 아니면 대체품을 이것저것 찾아먹고 있어요. 이 잼도 그 중 하나인데요. 1회 제공량당 45kcal 밖에 안해서 부담 없이 먹을 수 있어요. 동물성재료가 들어가지 않은 착한 식품이고 무지방이라는 점도 마음에 들어요. 설탕 대신에 천연 과일 농축액으로 단 맛을 낸 잼이에요. 나트륨 0 지방 0 굳굳b 저는 주로 요거트나 통밀빵과 함께 먹어요. 꾸덕한 그릭요거트에 카카오닙스와 슈퍼잼을 얹었어요. 원래 견과류..
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[다이어트 초콜릿 추천] 발로르 85% 다크초콜릿 (슈가프리/무설탕)다이어트 2020. 4. 26. 03:43
안녕하세요😊 다이어터를 위한 초콜릿 후기를 또 들고왔어요🍫 sugar free & gluten free 인 착한 초콜릿이에요. 원산지는 스페인이구요. 설탕대신 스테비아로 단맛을 냈어요. 원래 베이킹에 쓰려고 샀는데 베이킹 해보지도 못하고 다 먹어버린게 함정이에요. 이 초콜릿은 저번에 올린 쇼코아틀리에 초콜릿과 달리 절제선이 있어서 더 쉽게 잘라먹을 수 있어요. 글루텐프리! 내용량은 총 100g 입니다. 자세한 영양성분도 찍어왔어요. 쇼코아틀리에 초콜릿과 비교해보니 g당 칼로리와 탄수화물 함량이 더 낮아요!! 개인적으로 맛은 쇼코아틀리에가 좀 더 좋은 것 같은데 아쉽네요😅 그래도 전 탄수화물 함량때문에 이 초콜릿이 더 좋다고 생각해요. 다음에 또 다른 다크초콜릿 리뷰 갖고올게요😊 🦊읽어주셔서 감사합니다🦊