[루이보스티 효능] 카페인 없는 차 (임산부 추천)

 

 

안녕하세요.

 

오늘은 카페인이 없는 차를 추천하려고 해요.

 

루이보스 알아보러 고고씽

 

 

 

 

 

요즘 제가 즐겨마시는 차는 루이보스예요.

 

원래는 존재만 알고 별로 관심이 없던 차였는데 어느 날 투썸에서 아이스 카라멜 루이보스티를 마시고 반했어요😍

 

그 뒤로는 제가 티백을 구매해서 마시기도 해요.

 

 

 

제가 최근에 구매한 티백은 컬리의 유기농 루이보스티예요.

 

첫 잔은 너무 진해서 두 번째 우려낼 때가 제일 맛있어요.

 

 

 

 

 

 

아이스로 마셔도 맛있고 따뜻하게 마셔도 맛있어요.

남아프리카에서는 우유, 설탕과 함께 마신다는데 그렇게 마셔도 맛있을 것 같네요.

 

 

 

저는 카페인에 예민한 편이라 카페인을 오후에 섭취하면 밤에 잠들 때 영향을 받거든요.

 

그래서 루이보스가 디카페인이라는 점이 특히 마음에 들어요.

 

 

그런데 루이보스가 호불호가 갈리는 맛이라고 하더라구요.

혹시 맛을 모르시는 분들은 한 번 마셔보고 구매하시는 게 좋을 것 같네요.

 

 

 

 

 

 

효능도 알고 먹으면 더 좋을 것 같아서 알아봤어요😊

 

 

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출처 : 리얼푸드

 

 

 

<루이보스티 효능>

 

1. 항산화 효과

활성산소는 불안정하기 때문에 높은 반응성으로 인체 내에서 다른 분자와 산화반응을 일으켜 세포에 손상을 준다.
루이보스티에 함유된 아스파라신과 노토파긴이라는 항산화 성분은 활성산소를 제거하는 데 도움을 준다.
이는 각종 질병을 예방하고 노화방지, 스트레스 해소에 좋다.

 

2. 소화불량 개선

루이보스티에 있는 퀘르세틴이라는 성분이 소화기능을 촉진시키고 위를 보호해준다.

 

3. 불면증 완화

모노아민 옥시다아제라는 성분이 신경전달물질의 방출을 억제하기 때문에 심신을 편안하게 만들어 준다.
따라서 불면증 뿐만 아니라 불안증세에도 좋은 차이다.
또한 일반적인 차들과 달리 카페인이 없기 때문에 그로 인한 불면증을 걱정할 필요가 없다.

 

4. 고혈압 예방

퀘르세틴과 크리소엘리올 성분이 혈관을 확장시키고 혈액순환이 잘 될 수 있게 해 준다.
혈관의 콜레스테롤 수치를 낮추는 데도 도움이 된다고 한다.

 

5. 피부질환 개선

아토피나 여드름, 습진 등의 피부질환에 좋다.
피부를 진정시키고 피지 분비를 억제시켜준다.
이는 마시는 것보다 목욕제로 쓸 때 더 효과가 좋다고 한다.

 

6. 풍부한 미네랄

철, 칼슘, 아연, 마그네슘 등 각종 미네랄을 함유하고 있다.
그런데 카페인은 없으므로 성장기 어린이와 임산부에게 좋은 차이다.

 

7. 체중 감량

루이보스 차를 마시면 렙틴 수치가 증가한다는 연구 결과가 있다.
렙틴은 지방세포에서 생성되는 호르몬인데, 식욕을 억제하는 효과가 있다.
또한, 루이보스 차는 지방 세포의 대사를 촉진하여 체중 감량에 도움이 된다.

 

 

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다이어트에도 도움이 되고 임산부에게도 좋은 착한 루이보스티

카페인 없는 차를 찾으신다면 꼭 한 번 드셔 보세요!

읽어주셔서 감사합니다😊